= Minum air Cara mudah untuk Kurus =

Assalammualaikum...


Sumber dari Majalah Mingguan Wanita Bil. 1477

sumber : google images

Kejadian ini memang selalu terjadi kepada kita. Tapi hasil daripada kajian berikut ini mungkin boleh menjadi panduan untuk anda dalam menangani masalah diet yang sedang dialami. Menurut pakar diet, minum diantara satu hingga dua gelas aie outih sebelum makan dapat membantu dalam penurunan berat badan. Dalam kajian terbaru yang dilakukan oleh Brenda Davvy, Virginia Tech di Blacckburg, mereka yang berdiet dan minum air sebelum makan, tiga kali setiap hari, berat badannya turun sekitar lima kilogram lebih banyak berbanding diantara orang berdiet lain yang tidak meningkatkan pengambilan air putih mereka.  Kata Brenda lagi, minum air putih sebelum makan akan menyebabkan perut rasa penuh dan kenyang sehingga memberi signal pada otak untuk tidak meneruskan makan dengan kuantiti yang banyak. Minum selepas makan juga akan menyebabkan rasa kenyang sehingga tidak lagi terasa untuk menambah makanan. Ini disebabkan air putih yang diminum sebelum makan mengisi perut dengan zat tanpa sebarang tambahan kalori, Untuk melengkapinya, para penyelidik menyarankan agar wanita mengamalkan minum air putih sebanyak lapan hingga sembilan gelas sehari manakala lelaki pula minum sebanyak 13 gelas sehari

Pertunangan aku, dia dan...KAMI

Assalamualaikum... 


Alhamdulillah....pada tarikh 25 March 2012 aku telah sah menjadi tunang kepada dia..Majlis kami berjalan dengan lancar seperti yang dirancang...Majlis bermula pada puku 3.00 petang. Pada hari  tersebut aku menyarungkan busana berwarna merah hitam yang serba ringkas dan solekan dari D'yy Andaman..thanks kak..cantek sgt... 

:: From my BFF Miss Ajnija and Mrs. AdaNaz ::

Pada majlis tersebut aku menerima 2 bentuk cincin dan 13 dulang hantaran antaranya jam tangan, kasut, sepasang persalinan untuk majlis pernikahan, beg tangan, haruman dan sedikit manisan dari pihak lelaki. Aku pula membalas hantaran dari pihak lelaki sebanyak 17 dulang antaranya sebentuk cincin, jam, persalinan, kasut, haruman dan buah-buahan. Hantaran yang aku bagi kat dia sume aku buat sendiri tau...kiranya puas hati la...cantek atau tak..tak kisah la..janji hasil tangan aku sendiri..pening tau nak decorate macam mana...

:: aku + dia = Kami ::

:: credit to cameraman Muhammad Huzaini ::

Masa majlis tu jugak my bff aku pun datang..Cik Ajnija dan Puan AdaNaz..thanxs korang...nervous gak mase nk sarung cincin...tak tau nk buat macam mane...segan ade, excited ade...hehehehe...nasib la my BFF ade.. and then..Alhamdulillah..sume dah selamat... :) dua-dua family dah sepakat majlis pernikahan akan diadakan pada 1 June 2012 dan majlis resepsi pada 2 June 2012. Majlis bertandang pada 9 June 2012. insyaallah..doakan kami berbahagia dan berkekalan hingga ke akhir hayat..amin....

:: with my BFF ::

Terima kasih gak kepada sume yang hadir masa majlis pertunangan aku...yang membantu secara langsung dan tidak langsung...thanks gak kepada SekociNorlie untuk  HB yang sangat cantekkk....terima kasih sangat...

:: we and my BFF's  ::
 Thanks....

saya, dia dan kami....

Assalammualaikum...

Hai..lame tak jmpe kn...hehe..sibuk sket la...almaklum la..tak lama lagi sy nk jd isteri orang..macam tak sabar je...poyo betul!!!..seriusly..lebih kurang 70 hari saya bakal menjadi seorang isteri kepada seorang lelaki yang sangat sy syg..syg sgt..dulu sy pernah tolak cinta dia..tapi Allah s.w.t tu Maha Mengetahui...kita hanya merancang..dia yang menentukan...sejauh mane pun sy pergi..jika dia jodoh saya..dia tetap milik saya..Alhamdulillah...sekarang ni..sy sgt sayangkan dia...saya pun berharap dia akan menerima saya seadanya saya..

Saya dan dia sebenarnya kawan satu ofis tapi berlainan unit..saya di unit kawalan penyakit dan dia di unit keselamatan makanan. kami memang jarang berjumpa walaupun satu ofis tingkat yang sama tapi bilik yang berlainan.cuma waktu yang kami akan berjumpa masa makan..tak kisah masa sarapan ke, masa lunch..tak pun masa sblm balik..tapi dulu saya tak berapa rapat sangat la dengan dia..just sembang2 mcm tu je..ye la.. majoriti kt opis saya lelaki..so bile ada member pompuan yang lepak sekali baru la bleh join kan...dulu masa kenal ngn dia..dia dah ade gf dan saya dah ade bf..hehehhee..tp kami kawan la..kadang2 kuar makan sama..tak pun tengok wayang sama2..saja je..lagipun tak de pun terfikir sampai kami akan kahwin...just friend je...saya tak ingat la bila kami start rapat..cuma..bila satu hari tu..arwah abah sakit..admit kt HTAR..dia datang tengok la..and then, sampai situ je..lepas arwah abah koma plak kt HSB dia pn datang tengok abah kt ICU..jauh gak kan dia datang..sedangkan masa tu kami kawan je...dari situ saya macam tersuka la kt dia...hehehe..' gatal' bile abah kena tranfer ke HTAR..masa tu 1 Ogos 2011..hari first puasa..dia datang tengok abah..masa abah tengok dia..abah dah kenal dia..sebab sebelum nie memang dia selalu ade program dengan abah..abah kn driver kesihatan..so selalu la jumpe  kalau ade event apa-apa.. dari situ pun abah dah cakap..abah suka kat dia..tp saya buat tak tau je..sebab saya tau dia ade gf..dan saya ada bf..so no point la kan..tp ntah macam mne..saya tak tau la bila dia clash ngn gf dia..dia bagitahu saya..dia suka saya dari awal dia kenal saya...ye ke??hehehehe...abah admit HTAR lama gak lebih kurang sebulan lebih..kiranya hari2 la saya dan dia berulang alik temankan abah...kadang2 tengah malam mak call abah tak sihat..saya call dia..mintak tolong temankan tengok abah..kadang2 bile saya kena kerja sampai malam dia akan temankan abah..sebab abah nak saya datang temankn abah setiap hari..tapi kalau sabtu ahad memang 24hr la..saya akan dengan abah..layan abah..pernah satu hari tu pampers abah dah abis..kebetulan saya tak sempat nk beli dan hantar pada mak kt hospital. terpaksa la minta tolong dia hantarkan  pampers..kadang2 abah minta dia yang suapkan abah makan..minta dia yang urutkan abah..abah memang sayang dia..rindu abah sangat.. :(   alhamdulillah..bila saya amat perlukan dia..dia tak pernah biarkan saya sorang2..dia sentiasa ada kt sisi saya..sebelum abah pergi abah bagitahu abah teringin tengok saya dengan dia kahwin..tapi hajat abah tak sampai..sebab masa tu  ingatkan abah main2... sampaikan dulu abah pernah suruh saya ngn dia nikah kt hospital kalau abah tak sihat lagi..tapi saya yang tak perasaan..sebenarnya dia memang jodoh saya..abah dah tau dulu...kalau la..saya tau masa memang saya sampaikan hajat abah..tapi sume dah jadi kenangan..alhamdulillah..hajat abah akan tercapai gak..walaupun lambat sikit..saya baru perasan sebenar saya..saya tak sanggup untuk berjauhan dengan dia..saya tercari2 bintang yang jauh..rupanya permata yang berharga ada depan mata saya..cuma saya yang buta untuk menilai dia..saya harap kasih dan ikatan yang kami bina akan kekal hingga ke akhir hayat..dan bahgia utk selamanya..insyaallah..25 Mac ni akan berlangsung majlis pertunangan saya dan dia..1 Jun plak majlis pernikahan kami..moga-moga ikatan dan perhubungan kami diredhai oleh Allah s.w.t. insyaallah..semoga kasih sayang kami tetap utuh sehingga ke akhir hayat...insyaallah..