Oh!! Outbreak...

oh!! tidak... kenapa la time2 nak cuti ni ada plak la outbreak@wabak...tak suka!!tak suka!! kalau outbreak household tak pe gak..ni outbreak kt institusi ok!sungguh tak suka...tapi nk buat macam mana kne la gak buat siasatan..dh name pn keje pegawai penyiasat a.k.a inspektor kesihatan a.k.a penolong pegawai kesihatan persekitaran. dan dengan terpaksanya esok kena la keja...baru plan nk bermalas malasan kt umah..ajak encik Chenta jln2..tp kena keja la..

:: Tips mengetahui jantina bayi di awal kehamilan ::

assalammualaikum...

tengah search cite best..terjumpa plak artikel ni..macam best nk kongsi same2..mesti ade excited nak tau jantina baby korg kn...jom bace...

Tanda-tanda Kehamilan Bayi  Lelaki

* Anda tidak mengalami morning sickness pada masa awal kehamilan
* Detak jantung bayi anda kurang dari 140detak per menit
* Anda akan merasakan berat beban pada bahagian depan tubuh anda
* Perut anda akan terlihat bulat sempurna seperti bola basket
* Daerah areola (daerah hitam sekitar puting susu) anda berwarna lebih gelap
* Bentuk perut anda lebih condong ke arah bawah
* Anda ngidam makanan asin dan asam
* Anda ngidam makanan yang mengadung protein seperti daging dan keju
* Telapak kaki anda terasa lebih dingin dibanding sebelum anda hamil
* Tangan anda terasa kering
* Wajah anda menghadap ke arah utara saat tidur
* Suami anda bertambah berat badan, seperti halnya anda
* Anda terlihat lebih cantik dari sebelumnya
* Urin anda berwarna kuning cerah
* Hidung anda tampak lebih mekar
* Jika anda menggantungkan cincin kimpoi anda diatas perut anda makan cincin tersebut akan bergerak memutar
* Anda mengalami sakit kepala

Tanda Awal Kehamilan Bayi Perempuan

* Anda mengalami morning sickness pada awal masa kehamilan
* Detak jantung bayi anda sekurang-kurangnya 140 detak per menit
* Anda akan merasakan berat beban pada bahagian pinggul dan punggung
* Payudara bahagian kiri anda lebih besar dibanding payudara bahagian kanan
anda
* Rambut anda tumbuh berwarna lebih merah dari sebelumnya
* Bentuk perut anda akan condong ke arah atas
* Perut anda akan tampak bulan oval seperti buah semangka
* Anda ngidam makanan-makanan manis
* Anda ngidam buah-buahan
* Anda ngidam jus jeruk
* Anda terlihat lebih cerewet dibanding sebelum kehamilan
* Anda akan terasa lebih moody dibanding sebelum kehamilan
* Kulit wajah anda terlihat lebih bermasalah dibanding sebelumnya
* Anda menolak memakan roti dengan kulitnya
* Payudara anda terlihat sangat mengembang
* Wajah anda menghadap ke selatan saat tidur
* Urin anda akan berwarna kuning kusam
* Jika anda menggantungkan cincin kimpoi anda diatas perut anda makan cincin tersebut akan bergerak dari sisi kanan kekiri atau sebaliknya.

:: kerap buang air kecil rutin biasa bakal ibu ::

assalammualaikum....

tengah boring kat opis sambil belek-belek majalah..terjumpa plak artikel nie..macam best je...hehehe...meh kite kongsi sama-sama...

 Kekerapan membuang air kecil bukan sahaja dialami oleh wanita hamil malah wanita yang tidak hamil juga. Bagi bakal ibu mereka akan berhadapan dengan kebiasaan membuang air kecil pada minggu keenam kehamilan hingga berakhirnya trimester pertama. Ada juga yang mengalaminya ketika kandungan memasuki usia 12 ke 14 minggu. Mengapa hal sebegini berlaku kepada wanita hamil?

Sebenarnya semasa hamil kandungan darah bakal ibu akan meningkat dua liter lebih dari biasa. Tambahan darah ini digunakan untuk membina rahim. Ia juga berfungsi membantu organ tubuh untuk bekerja lebih kuat, menggalakkan pertumbuhan jaringan payudara dan gusi ibu serta mengangkut oksigen dan makanan ke janin.

Peningkatan jumlah darah yang mendadak ini mengakibatkan cecair yang perlu ditapis ginjal dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk air kencing. Manakala pening katan jumlah darah yang berlaku di bahagian pinggul menyebabkan kantung rahim menjadi penuh dan perlu dikosongkan sekerapnya.

Ginjal dan saluran air kencing membesar kerana peningkatan kadar hormon progesteron yang berlaku sebaik sahaja janin berada dalam kandungan. Begitu juga dengan ukuran rahim yang semakin membesar sehingga mendesak pundi kencing yang berada di bawah rahim.

Akibatnya, daya menahan di bahagian pundi kencing menjadi berkurangan sehingga ia perlu kerap dikosongkan. Begitu juga dengan diabetes kehamilan yang ber laku sepanjang kehamilan juga menggalakkan wanita hamil kerap membuang air kecil.

Cara Mengatasi :
Kurangkan pengambilan cecair yang menggalakkan perkumpulan air kencing misalnya minuman berkafien, kopi, teh mahupun air berkarbonat.

Banyakkan minum air di siang hari dan kurangkan pengambilannya pada sebelah malam. Pastikan jumlah air yang diambil mencukupi. Sekiranya anda perlu berulang ke tandas, ia hanya akan dilakukan di siang hari dan bukannya pada sebelah malam sehingga mengganggu tidur anda. Pastikan pundi kencing anda benar-benar kosong setiap kali membuang air kecil.

Pastikan anda membuang air kecil sebelum pergi atau pulang dari tempat kerja agar anda tidak perlu bersusah payah mencari tandas ketika dalam perjalanan pergi dan balik.

Berhati-hati sewaktu membuang air kecil. Sekiranya anda merasakan seakan terbakar pada alat sulit, ia merupakan tanda berlakunya jangkitan kuman pada saluran pundi kencing yang kerap berlaku kepada wanita hamil. Segera dapatkan nasihat daripada doktor jika mengalami masalah sedemikian.

Gangguan Hormon Ketika Hamil
Gangguan hormon di kalangan wanita hamil boleh menjejaskan tahap kesihatan wanita hamil baik dari segi emosi mahupun fi zikalnya. Peningkatan kadar hormon estrogen akan menghasilkan kulit tidak sekata dan berbelang. Keadaan ini dinamakan ‘topeng kehamilan’. Rangsangan kurang aktif dari Melanocyt Stimulating Hormon (MSH) dari kelenjar endokrin di otak akan merangsang kulit untuk menghasilkan pigmen pada kulit. Akibatnya, wanita hamil akan mengalami pigmentasi yang menyebabkan kulit kehitaman di bahagian tertentu seperti, leher, ketiak dan muka.

Apabila keadaan ini berlaku, bakal ibu boleh mengatasinya dengan mengelakkan diri dari terdedah secara langsung dengan sinaran matahari. Gunakan payung atau topi untuk melindungi diri dari pancaran matahari. Boleh juga menggunakan krim pelindung matahari untuk mengurangkan warna gelap pada kulit yang terlibat.

Perubahan hormon juga boleh menyebabkan wanita hamil mengalami sendi longgar. Hormon relaksin yang meningkat bertujuan untuk melonggarkan ligamen agar jumlahnya boleh membesar selaras dengan bertambahan saiz janin. Kesan sampingan daripada keadaan ini adalah menyebabkan semua bahagian sendi pada tubuh menjadi longgar malah wanita hamil kerap mengalami kepedihan dan mudah cedera ketika terjatuh.

Bagi mengurangkan masalah ini, wanita hamil boleh melakukan senaman ringan yang khusus untuk mengatasi masalah pedih dan nyilu. Semasa bergerak, berjalan mahupun melakukan aktiviti cubalah belajar untuk lebih berhati-hati agar tidak jatuh dan cedera. Sekiranya berlaku kecederaan otot, segera dapatkan bantuan fi sioterapi untuk mengurangkan rasa sakit.

Semasa hamil juga, wanita mudah menjadi pelupa. Hal ini kerana hormon oksitoksin di dalam tubuh memunculkan kesan amnesia atau pelupa kepada ibu. Namun, kenaikan hormon seks akan mempengaruhi bahagian otak yang berfungsi dalam ingatan istimewa.

Sebaiknya cuba catat aktiviti yang bakal dijalankan dalam gajet ataupun diari anda. Berusaha untuk belajar bertenang dan jangan panik sekiranya mengalami penurunan daya ingatan kerana selepas bersalin ianya akan pulih semula.

ceritera rafiena jr....

a'kum...

dah lama tak menulis kan...dh bersawang pun...sejak dah jadi isteri nie macam sibuk sikit je...tapi sibuk ke??? jawab la sendiri..alhamdulillah...skrg nie pn kami sedang menanti kehadiran chenta hati kami...skrg dh 12 minggu dia bersama kami...

ni ada tanda-tanda kehamilan untuk sape-sape yang sedang menanti berita gembira nie...

1. Perubahan ketara pada mood
Perubahan hormon yang berlaku pada awal-awal kehamilan boleh membuatkan mood anda berubah secara mendadak. Pada masa ini anda lebih mudah bersifat emosional dan sedih pada sesuatu perkara.

2. Perubahan pada warna di sekeliling payudara
Sekiranya kulit di sekitar puting anda menjadi kehitaman, kemungkinan anda sudah pun beberapa minggu mengandung. Walaubagaimanpun, ianya bukan petanda jelas anda sedang hamil kerana perubahan tersebut boleh berlaku akibat ketidakseimbangan hormon yang langsung tiada kaitan dengan kehamilan atau mungkin juga disebabkan oleh kandungan yang terdahulu.

3. Sembelit
Sembelit atau susah membuang air besar adalah salah satu tanda-tanda awal terjadinya kehamilan. Peningkatan jumlah hormon progesteron menyebabkan proses pencernaan berjalan lambat sehingga berlakunya sembelit. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan untuk mengelakkan masalah ini.

4. Pendarahan implantasi dan senak pada ari-ari pada awal kehamilan
Lebih kurang 10 atau 14 hari selepas ovulasi, anda mungkin akan mengalami sedikit pendarahan dari faraj dan senak pada ari-ari akibat daripada implantasi yang berlaku iaitu sel telur yang telah dibuahi melekat pada dinding uterus. Pendarahan seperti ini biasanya terjadi lebih awal, lebih sedikit dan lebih cerah daripada darah haid yang biasa.

5. Sakit kepala
Sesetengah wanita akan mengalami sakit kepala yang ringan pada awal kehamilan terutamanya minggu pertama kehamilan. Sakit ini mungkin disebabkan oleh peningkatan sirkulasi darah akibat perubahan hormon yang berlaku.

6. Kerap membuang air kecil
Pada peringkat ini janin sudah mula terbentuk dan rahim yang semakin membesar mula menekan pundi kencing anda, ini menyebabkan anda kerap membuang air.

7. Rasa loya dan muntah
Sekiranya anda bernasib baik, morning sickness tidak akan menyerang pada minggu awal kehamilan, kecuali selepas minggu keempat sehinggalah ke minggu kelapan kehamilan. Segelintir wanita akan mula merasa mual dan luar biasa pada lidah walaupun baru beberapa hari mengandung. Sensasi ini biasanya terjadi akibat daripada perubahan sirkulasi saat pembuluh darah dalam tubuh anda membesar dan tekanan darah anda menurun. Selain itu, ianya juga boleh berlaku disebabkan oleh rendahnya gula darah anda.

8. Rasa lapar yang berpanjangan
Juga terjadi pada mereka yang tidak hamil tetapi lebih kerap terjadi pada ibu-ibu yang berada pada minggu pertama kehamilan. Jangan bergantung sepenuhnya kepada tanda ini tetapi sekiranya ia berlaku disamping tanda-tanda kehamilan yang lain, bersiap-sedialah dengan alat ujian kehamilan dan membilang hari anda.

9. Merasa tidak bermaya
Hormon yang dikeluarkan pada awal kehamilan boleh membuatkan anda berasa letih dengan cepat. Rasa letih dan tidak bermaya kerap terjadi di awal kehamilan kerana pada minggu pertama kehamilan, tubuh anda bekerja dengan sangat keras untuk mengeluarkan hormon dan memproduksi lebih banyak darah untuk membawa nutrisi kepada janin anda. Keadaan ini menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung. Tambahan pula kehadiran hormon progesteron dalam jumlah yang banyak menyebabkan anda merasa mengantuk.

10. Sakit dan tegang pada payudara
Sekiranya anda mengandung, buah dada anda akan menjadi semakin sensitif dan merasa sakit bila disentuh. Payudara anda juga akan mengalami perubahan ketara iaitu lebih penuh dan berat serta mulai membesar sebagai persiapan memproduksi susu ibu. Perubahan tersebut akan lebih jelas sekiranya itu adalah kehamilan pertama anda.

11. Suka dan alah kepada makanan/minuman atau bauan tertentu
Menutup hidung dari makanan, minuman atau bauan tertentu juga merupakan salah satu tanda-tanda awal yang menunjukkan bahawa anda sedang mengandung. Kebiasaannya bauan yang terlalu tajam dan menusuk hidung akan memberi kesan mual kepada sesetengah wanita. Perubahan hormon yang berlaku menyebabkan selera dan keinginan makan anda turut berubah ketika mengandung. Keadaan ini mewujudkan satu fenomena yang kita panggil mengidam.

12. Suhu asas badan yang meningkat
Suhu asas badan diambil semasa bangun pagi pada setiap hari. Sekiranya anda memang sedang membuat pemerhatian dengan mengambil suhu badan asas anda setiap pagi, anda akan mendapati paras suhu badan secara konsisten melebihi paras asas sejak dari hari pertama ianya diukur.

= Elak STRESS Makanlah Bayam =

Assalamualaikum...
 

sumber dari Mingguan Wanita Bil.1482

                Sekiranya anda sedang stress, cubalah makan bayam. Ini kerana sayuran dari keluarga Amaranthaceae ini dipercayai mampu membantu menenangkan fikiran. Magnesium dan mineral yang terdapat di dalam sayuran hijau ini bukan sahaja menyumbang terhadap kesihatan tubuh badan tetapi juga mampu mengurangi stress yang kerap mengganggu. 

               Menurut para penyelidik, magnesium dan mineral mampu menghilangkan rasa sakit kepala, mengatasi rasa mudah letik dan juga menurunkan kadar ketegangan. Sebab itu, bayam didapati mampu mengurangkan stress. 

Sumber :Google Image

               Jika tidak menyukainya, anda boleh membuat hidangan bayam segar dengan dengan sedikit kreativiti anda sendiri. Mungkin anda boleh cuba untuk mengambilnya sebagai salad dengan campuran bahan lain seperti sandwic dan sebagainya.

               Ia sangat praktikal kerana boleh dijadikan hidangan sihat bukan sahaja sebagai sarapan tetapi juga hidangan ketika waktu sibuk.

Selamat mencuba....daaaaa....

= Minum air Cara mudah untuk Kurus =

Assalammualaikum...


Sumber dari Majalah Mingguan Wanita Bil. 1477

sumber : google images

Kejadian ini memang selalu terjadi kepada kita. Tapi hasil daripada kajian berikut ini mungkin boleh menjadi panduan untuk anda dalam menangani masalah diet yang sedang dialami. Menurut pakar diet, minum diantara satu hingga dua gelas aie outih sebelum makan dapat membantu dalam penurunan berat badan. Dalam kajian terbaru yang dilakukan oleh Brenda Davvy, Virginia Tech di Blacckburg, mereka yang berdiet dan minum air sebelum makan, tiga kali setiap hari, berat badannya turun sekitar lima kilogram lebih banyak berbanding diantara orang berdiet lain yang tidak meningkatkan pengambilan air putih mereka.  Kata Brenda lagi, minum air putih sebelum makan akan menyebabkan perut rasa penuh dan kenyang sehingga memberi signal pada otak untuk tidak meneruskan makan dengan kuantiti yang banyak. Minum selepas makan juga akan menyebabkan rasa kenyang sehingga tidak lagi terasa untuk menambah makanan. Ini disebabkan air putih yang diminum sebelum makan mengisi perut dengan zat tanpa sebarang tambahan kalori, Untuk melengkapinya, para penyelidik menyarankan agar wanita mengamalkan minum air putih sebanyak lapan hingga sembilan gelas sehari manakala lelaki pula minum sebanyak 13 gelas sehari

Pertunangan aku, dia dan...KAMI

Assalamualaikum... 


Alhamdulillah....pada tarikh 25 March 2012 aku telah sah menjadi tunang kepada dia..Majlis kami berjalan dengan lancar seperti yang dirancang...Majlis bermula pada puku 3.00 petang. Pada hari  tersebut aku menyarungkan busana berwarna merah hitam yang serba ringkas dan solekan dari D'yy Andaman..thanks kak..cantek sgt... 

:: From my BFF Miss Ajnija and Mrs. AdaNaz ::

Pada majlis tersebut aku menerima 2 bentuk cincin dan 13 dulang hantaran antaranya jam tangan, kasut, sepasang persalinan untuk majlis pernikahan, beg tangan, haruman dan sedikit manisan dari pihak lelaki. Aku pula membalas hantaran dari pihak lelaki sebanyak 17 dulang antaranya sebentuk cincin, jam, persalinan, kasut, haruman dan buah-buahan. Hantaran yang aku bagi kat dia sume aku buat sendiri tau...kiranya puas hati la...cantek atau tak..tak kisah la..janji hasil tangan aku sendiri..pening tau nak decorate macam mana...

:: aku + dia = Kami ::

:: credit to cameraman Muhammad Huzaini ::

Masa majlis tu jugak my bff aku pun datang..Cik Ajnija dan Puan AdaNaz..thanxs korang...nervous gak mase nk sarung cincin...tak tau nk buat macam mane...segan ade, excited ade...hehehehe...nasib la my BFF ade.. and then..Alhamdulillah..sume dah selamat... :) dua-dua family dah sepakat majlis pernikahan akan diadakan pada 1 June 2012 dan majlis resepsi pada 2 June 2012. Majlis bertandang pada 9 June 2012. insyaallah..doakan kami berbahagia dan berkekalan hingga ke akhir hayat..amin....

:: with my BFF ::

Terima kasih gak kepada sume yang hadir masa majlis pertunangan aku...yang membantu secara langsung dan tidak langsung...thanks gak kepada SekociNorlie untuk  HB yang sangat cantekkk....terima kasih sangat...

:: we and my BFF's  ::
 Thanks....

saya, dia dan kami....

Assalammualaikum...

Hai..lame tak jmpe kn...hehe..sibuk sket la...almaklum la..tak lama lagi sy nk jd isteri orang..macam tak sabar je...poyo betul!!!..seriusly..lebih kurang 70 hari saya bakal menjadi seorang isteri kepada seorang lelaki yang sangat sy syg..syg sgt..dulu sy pernah tolak cinta dia..tapi Allah s.w.t tu Maha Mengetahui...kita hanya merancang..dia yang menentukan...sejauh mane pun sy pergi..jika dia jodoh saya..dia tetap milik saya..Alhamdulillah...sekarang ni..sy sgt sayangkan dia...saya pun berharap dia akan menerima saya seadanya saya..

Saya dan dia sebenarnya kawan satu ofis tapi berlainan unit..saya di unit kawalan penyakit dan dia di unit keselamatan makanan. kami memang jarang berjumpa walaupun satu ofis tingkat yang sama tapi bilik yang berlainan.cuma waktu yang kami akan berjumpa masa makan..tak kisah masa sarapan ke, masa lunch..tak pun masa sblm balik..tapi dulu saya tak berapa rapat sangat la dengan dia..just sembang2 mcm tu je..ye la.. majoriti kt opis saya lelaki..so bile ada member pompuan yang lepak sekali baru la bleh join kan...dulu masa kenal ngn dia..dia dah ade gf dan saya dah ade bf..hehehhee..tp kami kawan la..kadang2 kuar makan sama..tak pun tengok wayang sama2..saja je..lagipun tak de pun terfikir sampai kami akan kahwin...just friend je...saya tak ingat la bila kami start rapat..cuma..bila satu hari tu..arwah abah sakit..admit kt HTAR..dia datang tengok la..and then, sampai situ je..lepas arwah abah koma plak kt HSB dia pn datang tengok abah kt ICU..jauh gak kan dia datang..sedangkan masa tu kami kawan je...dari situ saya macam tersuka la kt dia...hehehe..' gatal' bile abah kena tranfer ke HTAR..masa tu 1 Ogos 2011..hari first puasa..dia datang tengok abah..masa abah tengok dia..abah dah kenal dia..sebab sebelum nie memang dia selalu ade program dengan abah..abah kn driver kesihatan..so selalu la jumpe  kalau ade event apa-apa.. dari situ pun abah dah cakap..abah suka kat dia..tp saya buat tak tau je..sebab saya tau dia ade gf..dan saya ada bf..so no point la kan..tp ntah macam mne..saya tak tau la bila dia clash ngn gf dia..dia bagitahu saya..dia suka saya dari awal dia kenal saya...ye ke??hehehehe...abah admit HTAR lama gak lebih kurang sebulan lebih..kiranya hari2 la saya dan dia berulang alik temankan abah...kadang2 tengah malam mak call abah tak sihat..saya call dia..mintak tolong temankan tengok abah..kadang2 bile saya kena kerja sampai malam dia akan temankan abah..sebab abah nak saya datang temankn abah setiap hari..tapi kalau sabtu ahad memang 24hr la..saya akan dengan abah..layan abah..pernah satu hari tu pampers abah dah abis..kebetulan saya tak sempat nk beli dan hantar pada mak kt hospital. terpaksa la minta tolong dia hantarkan  pampers..kadang2 abah minta dia yang suapkan abah makan..minta dia yang urutkan abah..abah memang sayang dia..rindu abah sangat.. :(   alhamdulillah..bila saya amat perlukan dia..dia tak pernah biarkan saya sorang2..dia sentiasa ada kt sisi saya..sebelum abah pergi abah bagitahu abah teringin tengok saya dengan dia kahwin..tapi hajat abah tak sampai..sebab masa tu  ingatkan abah main2... sampaikan dulu abah pernah suruh saya ngn dia nikah kt hospital kalau abah tak sihat lagi..tapi saya yang tak perasaan..sebenarnya dia memang jodoh saya..abah dah tau dulu...kalau la..saya tau masa memang saya sampaikan hajat abah..tapi sume dah jadi kenangan..alhamdulillah..hajat abah akan tercapai gak..walaupun lambat sikit..saya baru perasan sebenar saya..saya tak sanggup untuk berjauhan dengan dia..saya tercari2 bintang yang jauh..rupanya permata yang berharga ada depan mata saya..cuma saya yang buta untuk menilai dia..saya harap kasih dan ikatan yang kami bina akan kekal hingga ke akhir hayat..dan bahgia utk selamanya..insyaallah..25 Mac ni akan berlangsung majlis pertunangan saya dan dia..1 Jun plak majlis pernikahan kami..moga-moga ikatan dan perhubungan kami diredhai oleh Allah s.w.t. insyaallah..semoga kasih sayang kami tetap utuh sehingga ke akhir hayat...insyaallah..

diet?? jd ke tak??

lama tak tulis blog...dh bersawang pn..sume sbb sibuk keje!!keje!!n keje!!! skrg nie pn sibuk gak..sgt sibuk sbb dh ujung tahun nie mcm2 la meting yg kne attend..mmm...bila la nk abis kan..i dh pnt tau..hehe...kes pun skrg nie byk..seminggu lebih dari 5 kes..tu belum kira kes yang peram kt dlm sistem...kalau JKNS dh bising baru la aku nk bt...hehe..xde mood la... skrg nie aku tgh plan nk mengurangkan lemak yang berlebihan..maklum dh nak capai ke 6+++..kne diet..joging la..main badminton la...diet la...tp kan bab diet tu yang susah..sbb aku suka makan...ade je yang aku nk makan..ntah bile la...mission aku ni akan tercapai ni... aku nk keje sket..nnt aku tulis la...chow...

aL- FatiHah utk aBah...

lme gak aku tak  conteng blog nie...dh bersawang pn..hehe...sorry ye..
hari ni dah 20 hari abah pergi...abah pergi bertemu penciptanya..aku redha..

abah mula admit hospital tanjong karang sbb anemia 7 june 2011 ..mula tu ok je...just admit biasa..lps tu abah kne tranfer ke hosptal klang.abah kne duk htar seminggu..doktor diagnose abah ade DM, HPT ngn kidney failure...perut kne tebuk untuk bt CAPD..sbb buah pinggang abah dh xbleh nk berfungsi...100% kne bantuan..rawatan untuk CAPD manual kne bt 60 cycle..kne tukar setiap jam...maksudnye 60jam...bersamaan 3 hari..tp abah still sihat  lg.. cume dah xkuat mcm dulu..mase tu aku dh xbleh nk trime sgt...setiap kali lps tgk abah aku akan nangis...aku syg abah...mse sblm abah admit wad..aku balik kg..jmpe abah..aku tgk abah sihat je...tp bile abah sakit cm nie...aku sedih..aku sedih sgt..lps abah bt CAPD abah bleh discharge..tp kn admit blk lps 2 minggu..tp xsmpat 2 minggu abah xsihat blk..sesak nafas..abah dah xmcm dulu...abah admit HTAR lg..kali ni sekejap je 3 hari je..lps bt CAPD abah ok balik..aku hantar abah blk kg...mlm tu kiteorg g mkn...lme dh xmkn sme2..lps tu aku blk klang blk...xsampai 12jam abah discharge..abah sakit lg..tp kali ni lg teruk..abah dh koma...aku sedih sgt...aku igtkn aku akn kehilangan abah mse tu...tp alhamdulillah...Allah masih bagi kesempatan aku untuk jage abah..mase tu doktor bgtau ade darah beku kt kepala abah...abah kne operate...abah kne transfer ke hospital sg.buloh. 29 june 2011@3.45ptg abah masuk ot..setiap mase aku berdoa..harap sumenye ok..alhamdulillah..lps 8jam abah kt OT..abah ditolak keluar ke wad ICU..tp mase tu kepala abah botak  kne cukur...muka abah pn dh lain...aku syg abah...mlm tu family aku tido kt surau dpn ICU..sbb nk tggu abah..kami tak dibenarkan masuk...sedih sgt...abah koma 9 hari..selama tu jugak la aku cuti...hari2 aku tunggu abah sedar...bile abah buka je mata aku bersyukur sgt..tp mase mule2 tu..abah mcm xbrape nk igt sgt..abah banyak mengarut..tp xpe...aku xksah..aku lyn kn je...bile abah dh sedar aku masuk keje..tp xpnh pn satu hari aku xtgk abah..walaupn pnt ari2 kne travel..tp xksah..aku ade sorg abah je.aku akn jage abah.hanye untuk abah.kdg2 kalu abah mintak aku tdo kt hospital tmn kn abah..aku tdo la ngn abah..esok pg pukul 6 aku bgn aku...cium abah..aku blk klang plak...aku kne keje..tp lps tu aku dtg blk...hehe..tp xpe cm tu..aku xksah..aku xde abah lain..aku ade sorg abah je..tp bile tgk abah dh makin sihat aku gembira..hehe..abah cite la mcm2..aku lyn kn je...1/08/2011 abah kne transfer HTAR plak untuk refer nefro..mula la episod abah kt HTAR plak..kt cni abah makin sihat..lps 2 minggu abah kne transfer Hospital selayang  dorg nk  operate perut abah plak untuk masuk kn tiub CAPD yg kekal...pastu tranfer blk HTAR..abah makin sihat.alhamdulillah..mse 4hari sblm raya abah kne operate lg..tp nie kt punggung plak..sbb doktor ckp nk buang kulit mati kt luka abah..alhamdulillah..abah ok...mse rye baru ni pn abah sihat...makan banyak..pakai baju baru..ape je yg abah mintak..sume kami bg..alhamdulillah..tp lps seminggu raya..abah truk balik...bleh kata setiap mlm aku g kt abah..tmnkn abah...abah minta aku urut kaki.aku dtg urutkan.kdg2 tdo pn kt htar je..tp xpe..aku xksah..9/9/2011 abah dh bleh discharge..doktor bg abah rehat kt umh..tp 2 hari je..12/09/2011abah kne masuk blk...tp time tu pn abah xshat sgt..abah dh lemah...tp aku bwk gak abah blk..mne tau abah bleh sihat..tp kn dri umh HTAR nk blk umh aku ambik mse 1jam..jauh gak la..mst abah penat kan dalam kete..bile sampai je rumah abah makin teruk...tp nasib la ade doktor bleh gak tgk kn abah..mlm tu abah ok.tp pagi ahad 11/09/2011 abah dh teruk...abah sesak nafas..BP pn rendah..abah kne admit blk..tp abah xnk..tp doktor abah paksa gak..abh masuk HTAR..abah ok sket...tp hari isnin tu abah bt HD..abah sakit balik.kali ni lg teruk..abah kne sawan..nafas abah pn laju...mlm tu aku tggu abah..aku tmnkn abah..abah mintak nk jmpe sume anak die..kami sume ade..pg tu doktor bgtau abah dah kritikal..abah tggu  mase je...ape2 pn kami sume redha...mlm tu adik ngn mak tggu abah..tp mlm tu abah makin teruk..abah dtg tmnkn abah..mak bgtau abah dh nazak..aku xpcye..aku syg abg..tp aku redha kalu abah di jemput..sbb aku tak sanggup nk tgk abah sakit...mlm tu aku bce yassin utk abah...ajar abah mengucap..tp mlm tu aku nmpk sgt abah terlalu sakit..abah dah xlarat nk buka mata..nafas abah dh laju..mak ckp abah dh xlme...aku syg abah... tp pg tu aku blk..sbb nk tdo..kejap lg aku kne keje.tp pg tu aku rase lain je..aku bgn awal.siap cpt trus g keje...smpai je opis aku duduk kejap mak tepon..bgtau abah dh xde..aku xpcye..aku sedih..tp redha..kalu tu dpt mengurangkan kesakitan abah..sampai je hospital aku tgk abah dh diselimutkan..tp tgk abah mcm tgh tido je.. tenang je aku tgk..alhamdulillah.abah pergi tinggal kn aku pada tarikh yg terlalu istimewa..14/09/2011 hari ni hari lahir aku yg ke 24thn...ni hadiah yg akan aku ingat sampai bile2..aku uruskan jenazah abah dari wad sampai la kerumah..semua berjalan lancar..aku jalan kan tanggungjwab aku yang terakhir hingga keakhirnya..dlm perjalanan balik dari kubur .aku teringt lg dulu mase aku sakit...abah xtdo...jge aku..bwk aku g hosptal..mcm2 pengorbanan abah kt aku..dulu mase abah sihat xpnh pn nk tgk abah rehat kt umah..hari2 abah keje...xkira mase...walaupn time tu ktorg mkn..abah akn tgglkn sbb nk kne cri duit..nk besar kan aku adik bradik.alhamdulillah...ktorg dh berjaya...dh ade keje sndri...terima kasih abah...angah syg abah...angah doakan abah tenang kt sne dan ditempatkan bersama golongan yang beriman. amin...

yeah!!!dh raya..

alhamdulillah...lame tak update blog..bz sket..bz cari baju raya..huhu..
hari ni dh raya yang ke 3...tp aku xde pergi raye umah sape2 pn lg...sb xde kwn..ye la aku raya kt klang..pastu plak aku xdpt cuti..kne keje...so xsempat la nk pegi raya..esok pn keje gak..tp mcm plan nk g beraya ari sabtu je..ari sabtu aku xnk keje..dh penat la keje..hehe...

raya nie aku duk kt hospital je..abah kan xbleh kuar lg...still warded..raya ngn abah je la..lyn abah...pn best gak...nasib la time raya nie xde kes yg urgent..so..keje pn rileks je la..mlm nie plan nk g raya la..tp kt mne??bg idea sket...xtau nk mengarut ape dh nie... selamat hari raya maaf zahir dan batin...

kEraNa oUTbReaK!!

 :: 7 langkah basuh tangan yang betul ::

skrg nie bz sgt...kne keje 24jam, 7hari seminggu non stop..sumenye sebab pengendali makanan yang tak mengamalkan kebersihan mase menyediakan makanan. dan yang jadi mangsa adalah aku...kne cri korang..nk ambk sampel..sume sampel kne ambik hand swab, environmental swab, rectal swab pn kne gak.pnt dh nie..arie2 balik umah pkul1 pg..pastu pkul 8 nk msuk keje plak lg....kalu setakat 2 3 orang yang sakit xpe la..ni baru pose yang ke 20. dh ade 4 outbreak besar yang melibatkan lebih kurang 70org yang kena..dh beratus yang aku bt rectal swab..penat la..ari2 nk kne bt rectal swab..kalu outbrek yang melibatkan bazar..lg la letih..nk kne bt rectal swab sume pengendali makanan...tolong la.sume food handler yang tak de kursus pengendali makanan..tlg la pergi..yang xde suntikan TY2 pn tlg la ambek suntikan..suntikan tu ade kt mne2 klinik..sume nie utk gak..kalu ade yang sakit bile makan makanan korg..korg gak yang susah..mcm2 nk kne bt..so..tlg la..jaga kebersihan mase mengendali makanan. dan pastikan xde cross contamination mse menyediakan makanan...aku dh penat nk kje wt rectal swab..ari2 berbuka kt luar..nk gak berbuka ngn family... :)

ramadhan dtg lagi..

alhamdulillah..hari ni dh masuk 6 ramadhan..lg 23 hari je nk raya..tp persiapan raya ape pn xde...pakai bju yang lame je kot..sbb raya nie mcm biasa la aku kne keje...sbb aku mmg xnk cuti..lgpn skrg abah pn xsihat..dh sbln  lbeh  abah terlantar kt hospital..dh sebulan lbeh gak aku berulang alik ngn hospital..tp xpe..dh tanggungjawab..cume kadang2 terasa gak nk g shoping...jln2..tp sume dh xsempat skrg...ngn keje banyak..nk g tgk abah..mmg xde masa...tp xksah la..nie la masanya..lgpn tanggungjawab..aku bkn ade sape2 pn..tp kn cm ade  hikmah la aku putus tunang dulu..kalu tak mesti skrg aku tgh sbuk nk pkir majlis aku..ye la..dulu rancang nk bt lepas raya..huhu..tp skrg dh x  ksah pn..aku ngn die pn stil kwn..xde gadoh ape pn..dh xde jodoh..skrg ni just nk pkir pasal family je..dh xde cintan cintun..lg pn aku muda lg..baru 24thn kn...dh sampai seru aku kawen gak... :) ..tp bile tgk member2 ade couple aku tringin gak..huhu..gedix!! ntah bile aku dpt cm tu...sabo ye...insyaallah ade..

:: ce cite ::

huhu...first time tulis blog..tp xtau nk tulis ape..
isnin...ari yg sibuk untuk setiap minggu..hari ni la nk settle kes, nk buat line listing kes..ptg plak ade meeting epid review..epid review  ni sbnr nye meeting nk kne present sume kes untuk setiap minggu yg lepas..sume kes..yang diterima dan diabai ataupun kes yang bermasalah..sume kena cite..mst sume pelik kn sbnrnye aku nie keje ape...huhu...cube teka?? dapat x? aku keje inspektor kesihatan la..atau pun nama saintifiknya Penolong Pegawai Kesihatan Persekitaran.. agak2 korg tau x keje aku cm ne...mesti korang xtau..huhu..keje aku same mcm keje polis siasat kes, saman org..tp sume dari aspek kesihatan la...cm tu la...nnt dh lme msti korg tau keje aku cm ne.. okla ..aku nk kuar g mkn nie...lapo la...esok kalu jd nk puasa so..ni mcm bersahur la..biasa la org pmpuan..kne ganti pose..tp org laki ade gak kan...btul x? k...bubye...